Diete veloci- La dieta dei 3 kili

Ecco una dieta per perdere qualche chilo preso in vacanza e tornare al lavoro più belle di prima

PROGRAMMA DEL LUNEDI’
Colazione
- 1 frullato con 200 ml di latte parzialmente scremato
- 200 g di ananas
Pranzo
- penne (80 g) con punte di asparagi (100 g)
- grana (5g)
- insalata di finocchi e carote alla julienne con feta a cubetti (50 g)
Cena
- carpaccio di manzo (150 g) e rucola a piacere
- spinaci al vapore
- 1 mela