In questa mini-dieta ha la durata di 1 settimana.
Il carciofo agisce contro i grassi e, per la sua capacità diuretica e depurativa, inciderà sulla perdita di peso.
- Colazione: a base di frutta (escluse le banane) con latte scremato; caffè.
- Pranzo: un piatto a scelta a base di carciofi.
- Cena: ricette leggere a base di carciofi.
Sia a pranzo che a cena aggiungere uno yogurt o formaggio fresco in piccole dosi e un po’ di pane integrale.
Seguendo la dieta del carciofo si può perdere del peso di circa 3 chili in una settimana, disintossicando l'organismo e contribuendo alla salute del corpo con tutti i vantaggi che vengono grazie a questa verdura.
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