dieta dei tre giorni

Il carciofo è un toccasana per la salute: ci aiuta ad ostacolare il colesterolo ed è un alleato della digesitone perchè aiuta a ridurre il gonfiore addominale.
Proviamo a disintossicarci con questa dieta al carciofo dalla durata limitata, solo tre giorni

Esempio di dieta del carciofo da seguire per un massimo di 3 giorni:

Colazione: 1 bicchiere di succo d'arancia + 2 fette di pane integrale con crema di carciofi + 1 yogurt magro

Spuntino: 1 mela

Pranzo: 60g di risotto con carciofi + 1 mela

Spuntino: 1 bicchiere di latte scremato

Cena: 3 carciofi cotti a vapore e conditi con un filo di olio e pizzico di sale + 50g di formaggio + 1 fetta di pane

Mini dieta del carciofo

In questa mini-dieta ha la durata di 1 settimana.

Il carciofo agisce contro i grassi e, per la sua capacità diuretica e depurativa, inciderà sulla perdita di peso.

 

• Colazione: a base di frutta (escluse le banane) con latte scremato; caffè.
• Pranzo: un piatto a scelta a base di carciofi.
• Cena: ricette leggere a base di carciofi.

Sia a pranzo che a cena aggiungere uno yogurt o formaggio fresco in piccole dosi e un po’ di pane integrale.

Seguendo la dieta del carciofo si può perdere del peso di circa 3 chili in una settimana, disintossicando l'organismo e contribuendo alla salute del corpo con tutti i vantaggi che vengono grazie a questa verdura.